TikTok cria emblemas para reduzir tempo de tela dos usuários

Com o objetivo de promover a saúde mental e combater o consumo excessivo de conteúdo, o TikTok anunciou um pacote de novas funcionalidades focadas no bem-estar digital. A principal estratégia da rede social envolve a gamificação do controle de tempo: a plataforma passará a conceder emblemas digitais aos usuários que conseguirem limitar sua rolagem e gerenciar melhor o período em que permanecem ativos no aplicativo.

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Redesign focado em bem-estar

Uma das mudanças mais significativas será a reformulação completa da página de gerenciamento de tempo de tela. A atualização trará recursos inéditos projetados para criar um ambiente mais saudável. Entre as novidades, destaca-se um diário de afirmações, contendo mais de 120 sugestões positivas que permitem ao usuário definir intenções claras para o seu dia.

Além disso, o TikTok implementou um gerador de sons de fundo, capaz de reproduzir ruídos relaxantes — como barulho de chuva ou ondas do mar — e um módulo específico para exercícios de respiração. A empresa ressaltou que essa nova área também servirá como um hub educativo, exibindo conteúdos de criadores sobre como utilizar ferramentas parentais e personalizar os feeds para uma experiência menos ansiosa.

Sistema de recompensas por hábitos saudáveis

Para incentivar a adesão aos limites recomendados, especialmente entre o público adolescente, a empresa optou por um sistema de incentivos positivos em vez de restrições puras. Após analisar a literatura acadêmica sobre o tema, o TikTok concluiu que ferramentas excessivamente restritivas tendem a gerar efeitos negativos nos jovens.

Para conquistar os novos emblemas, os usuários deverão completar missões específicas, tais como:

• Evitar usar a plataforma durante a noite para cumprir a meta de sono;
• Utilizar as novas ferramentas de meditação integradas;
• Definir e respeitar um limite diário estrito de tempo de tela;
• Visualizar o relatório semanal de uso;
• Convidar amigos para participar dos desafios de bem-estar.

Durante a fase de testes, a companhia notou um aumento relevante no acesso ao menu de bem-estar, sendo o diário de afirmações a funcionalidade mais popular entre os participantes. O aplicativo enviará notificações ativas sobre esses recursos sempre que detectar o uso noturno ou quando o limite diário for atingido.

Contexto de segurança e controle parental

As atualizações chegam na esteira de outras medidas de segurança. Em julho, o TikTok já havia lançado novas ferramentas de controle parental, permitindo que responsáveis bloqueiem contas específicas e recebam alertas sobre publicações de adolescentes. O movimento segue uma tendência da indústria, visto que gigantes como Meta, YouTube, OpenAI e Discord também reforçaram seus instrumentos de proteção aos jovens nos últimos meses.