Smart Fit inaugura 3ª academia em Santo André

A Smart Fit, que faz parte da maior rede de academias da América Latina, expande sua atuação em Santo André e inaugura 3ª unidade no município. A empresa já tem presença consolidada na região do ABC, com 4 lojas em São Bernardo do Campo e 1 em São Caetano do Sul. A nova academia oferece estacionamento conveniado aos alunos e está localizada na Avenida Príncipe de Gales, número 253, bairro Vila Príncipe de Gales.

“Estamos muito felizes com a abertura dessa nova unidade que representa a expansão do propósito da Smart Fit que é democratizar o fitness de alto padrão. Queremos proporcionar a um número cada vez maior de pessoas, mais oportunidade de acesso à atividade física de qualidade e busca por saúde e bem-estar”, comenta Edgard Corona, fundador e presidente da Smart Fit. “A rede conta com mais de 1,7 milhão de clientes, sendo que mais de 470 mil nunca tinham frequentado uma academia antes de conhecer a Smart Fit”, finaliza.

A unidade inaugura com o Smart Box, espaço para a prática de treinos funcionais, novidade que a rede está implementando nas academias que já estão em funcionamento há mais tempo, e terá também uma sala de ginástica para a realização de aulas de abdominal, alongamento e ritmos (Zumba, Sh’bam e Fit Dance). Outro diferencial é o Smart Shape, um circuito em formato de treinamento intervalado de alta intensidade, elaborado de forma que atende a praticantes de diferentes níveis de condicionamento.

A academia também disponibiliza duas áreas principais, sendo uma delas com equipamentos de musculação e pesos livres, e a outra com aparelhos voltados à prática de atividades cardiovasculares, com esteiras e elípticos, além de equipamentos para membros inferiores e superiores e treinos específicos para a região do abdômen e da lombar.

A Smart Fit Príncipe de Gales, como foi intitulada, oferece dois planos de matrícula: o Plano Smart, no qual o cliente pode treinar na unidade por uma mensalidade a partir de R$ 79,90 ou o Plano Black, a partir de R$ 89,90, que conta com diversos benefícios, como o uso de outras unidades da rede em todo o País, inclusive no exterior, e a possibilidade de treinar com um amigo na sua unidade. O Plano Black ainda permite o uso das cadeiras de massagem das academias e oferece camiseta exclusiva.

Atualmente são mais de 480 academias distribuídas em 25 estados brasileiros e forte presença na América Latina com unidades no Chile, México, Colômbia, Peru, República Dominicana e Equador.

As mudanças e benefícios que a atividade física promove

A maioria de nós já sabe que a atividade física proporciona inúmeros benefícios ao corpo, além de promover o emagrecimento. Mas você conhece as reais mudanças na sua saúde, bem-estar e qualidade de vida que os exercícios podem gerar? Confira todas as vantagens de colocar o corpo em movimento:

• Aumento da disposição

• Melhora da concentração

• Redução do peso corporal

• Controle da pressão sanguínea

• Diminuição do estresse

• Metabolismo mais ágil

• Melhora da flexibilidade e condicionamento físico

• Fortalecimento da musculatura e das articulações

Para alcançar esses resultados, é preciso manter regularidade nos exercícios físicos. O professor da Smart Fit, José Rogério Júnior, recomenda a prática pelo menos três vezes por semana, mesclando treinos aeróbicos com os musculares, desta forma o seu corpo será trabalhado de forma completa.

Além das mudanças já mencionadas, praticar atividade física regularmente auxilia no controle da depressão e proporciona melhora da sua saúde mental e bem-estar. “Após o treino, o corpo libera os hormônios serotonina e endorfina responsáveis pela sensação de felicidade”, reforça o profissional. Essas alterações físicas e mentais já podem sem percebidas após 30 minutos de exercício físico e principalmente se você mantiver uma rotina e tornar isso um hábito.

E uma ótima oportunidade de obter todos esses benefícios, é com o Smart Shape, treino da Smart Fit que tem como objetivo oferecer aos alunos um circuito intenso e rápido que proporciona o fortalecimento muscular, acelera o metabolismo e provoca o emagrecimento, além, é claro, de promover a socialização.

O Smart Shape é um treino coletivo de trinta minutos em que durante a aula o aluno passa por quatro estações: duas de fortalecimento muscular com o uso de acessórios fitness e o peso do corpo e duas de cardiovascular com as air bikes. O circuito é composto por seis rounds de 30 segundos de execução e 15 segundos de descanso entre cada uma das estações.

Esse treino é muito eficaz para quem busca perda de gordura, pois ele utiliza a metodologia HIIT, (High Intensity Interval Training, ou treinamento intervalado de alta intensidade), uma combinação de atividades cardiovasculares e neuromusculares com o objetivo de emagrecimento com segurança e eficiência. “A sequência de exercícios deixa a frequência cardíaca do aluno elevada e faz o metabolismo trabalhar mais rapidamente durante a aula e também no momento de descanso, gerando assim a queima de gordura corporal”, explica Vinicius Dias, especialista da Smart Fit.