Prefeitura de SP oferece ioga em mais de 50 locais

A prática de ioga se destaca entre asPráticas Integrativas e Complementares em Saúde (Pics) disponibilizadas pela Prefeitura da capital, oferecendo uma abordagem holística para o bem-estar.

Originária da Índia, a ioga é uma disciplina que une corpo e mente, com foco na meditação e na harmonia interna. Este método, que se alicerça em diversas tradições especializadas, visa trabalhar os âmbitos físico, mental, emocional, energético e espiritual do praticante, promovendo um estado de equilíbrio e autoconhecimento.

As sessões de ioga incluem uma variedade de técnicas respiratórias, posturas físicas e práticas de relaxamento que visam não apenas o fortalecimento do corpo, mas também a melhora do estado mental. Entre os benefícios associados à prática estão a diminuição do estresse, a regulação dos sistemas nervoso e respiratório, a melhoria na qualidade do sono, o aumento da vitalidade psicofísica e o fortalecimento do sistema imunológico. Além disso, a ioga tem se mostrado eficaz na ampliação da concentração e criatividade, contribuindo para uma reeducação mental que impacta positivamente o humor dos praticantes e sua qualidade de vida.

Ioga fortalece corpo e mente em UBSs e Centros de Referência

Para aqueles que desejam participar das aulas de ioga oferecidas nas Pics, atualmente essa prática está disponível em mais de 50 locais geridos pela Secretaria Municipal da Saúde (SMS). Esses locais incluem Unidades Básicas de Saúde (UBSs), Centros de Referência em Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (CRPICs), Centros de Atenção Psicossocial (Caps), Unidades de Referência à Saúde do Idoso (Ursis), Centros de Convivência e Cooperativa (Cecco), Assistências Médicas Ambulatoriais (AMAs), Centros de Referência de Dor Crônica e Centros Especializados de Reabilitação (CERs).

As 480 UBSs servem como ponto inicial para que os cidadãos tenham acesso a esse tratamento complementar. Para participar das atividades, é necessário que os interessados realizem um acompanhamento médico na Atenção Básica e possuam um cartão do Sistema Único de Saúde (SUS).