Descubra como a ioga transforma vidas em São Paulo

A ioga, reconhecida como uma das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (Pics) oferecidas pela Prefeitura de São Paulo, destaca-se como uma atividade que une corpo e mente, com raízes na tradição oriental da Índia. Esta prática é utilizada não apenas para o fortalecimento físico, mas também como uma ferramenta eficaz para o equilíbrio mental, associando-se frequentemente à meditação.

Por meio de diversas técnicas oriundas de tradições especializadas, a ioga atua em múltiplos aspectos do ser humano, abrangendo o físico, mental, emocional, energético e espiritual. O objetivo principal é promover a unificação do indivíduo consigo mesmo.

Entre os benefícios da prática da ioga estão a redução do estresse, a regulação dos sistemas nervoso e respiratório, o equilíbrio do sono e um aumento geral na vitalidade psicofísica. Além disso, a ioga contribui para a harmonização hormonal, fortalece o sistema imunológico e melhora a capacidade de concentração e criatividade. Os efeitos positivos se refletem na reeducação mental e na melhoria do humor dos praticantes, resultando em uma qualidade de vida superior.

Acesso à Prática

Atualmente, a ioga é disponibilizada em 45 diferentes equipamentos vinculados à Secretaria Municipal da Saúde (SMS). Esses locais incluem Unidades Básicas de Saúde (UBSs), Centros de Referência em Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (CRPICs), Centros de Atenção Psicossocial (Caps), Unidades de Referência à Saúde do Idoso (Ursis), além de Centros de Convivência e Cooperativa (Cecco), Assistências Médicas Ambulatoriais (AMAs), Centros de Referência de Dor Crônica e Centros Especializados de Reabilitação (CERs).

Para aqueles que desejam acessar os serviços oferecidos nas UBSs, é necessário realizar um acompanhamento médico na Atenção Básica e possuir um cartão do Sistema Único de Saúde (SUS). As 479 UBSs espalhadas pela cidade representam a porta de entrada para esses tratamentos complementares. Para consultar a lista completa das UBSs disponíveis, clique aqui.