Como realizar uma transição de carreira segura em 2026?

Realizar uma transição de carreira é um processo que envolve uma tomada de decisão assertiva, uma vez que é ela que vai determinar o futuro da sua jornada de trabalho. Uma mudança mal sucedida pode impactar a vida pessoal, se aquele profissional é responsável por manter ou auxiliar no sustento de uma família. Portanto, ter atenção ao mudar de carreira é necessário.

Nos últimos 12 meses 42% dos brasileiros pensaram em mudar de carreira, segundo dados do Linkedln. A motivação pela mudança passa pela falta de oportunidade na área de formação, salários consideros baixos para a função que exerce, ambiente de trabalho considerados ruins e, principalmente, saúde mental sendo afetado.

Porém, uma transição de carreira repentina pode ser uma dor de cabeça. “Sem clareza das motivações reais, o risco é trocar apenas o cenário, e não o problema. Antes de tudo, é fundamental estabelecer prioridades: salário, qualidade de vida, autonomia, oportunidade de crescimento rápido e satisfação no dia a dia”, destaca Renata Seldin, especialista em inovação e carreira.

Para quem busca fazer transição de carreira, por onde começar?

Uma das grandes dúvidas de quem busca fazer uma transição de carreira é saber como, quando, por quê fazer e com qual dinheiro. Neste sentido, a especialista orienta que o profissional deve entender em que nível está a falta de motivação, o desinteresse, frases do tipo: “isso já não é mais pra mim”, são alguns dos sinais. Se realmente entender que chegou ao limite é não empurrar mais e planejar a mudança.

A mudança de carreira não pode ser feita por um incômodo momentaneo, porque é no agir com impulso que muitos profissionais acabam tendo se frustrando. “Outro erro comum é entrar em processos seletivos sem uma análise do contexto. Em entrevistas, a relação é de troca: você se apresenta, mas a empresa também. Conversar com quem já trabalhou lá, pesquisar a reputação e entender os próximos passos da carreira impactam a escolha e até a negociação salarial”, enfatiza Seldin

Em 2026, mais pessoas tendem a realizar mudanças profissionais?

Segundo especialistas, a tendência é que em 2026 mais profissionais de públicos específicos realizem transições de carreira, os que tem mais de 35 anos, mulheres voltando ao mercado e essoas impactadas pelas transformações da IA generativa.

O primeiro passo que a especialista orienta é entender sua realidade profissional, mapear suas habilidades e o que a trajetória profissional até aquele momento te agregou de conhecimento “Antes de pensar em futuro, é preciso entender o passado e o presente. Pergunte-se: o que na minha trajetória me fortaleceu? O que me drenou silenciosamente? Em que momentos eu fui mais eu? Que habilidades continuam vivas em mim? Que partes eu já deveria ter deixado para trás? Esse inventário é a base para a clareza, e ele ajuda a achar a direção”.

Criar uma reserva financeira antes de realizar a mudança profissional

Esse passo é subestimado, mas decisivo. Não é sobre acumular grandes quantias. É sobre criar folga emocional e prática para pensar com calma, escolher com segurança e não aceitar qualquer coisa que apareça, muito menos decidir por pânico. Uma reserva financeira simbólica já muda tudo, pois proporciona tempo, reduz ansiedade, devolve autonomia, protege você de ambientes tóxicos e abre espaço para experimentação. Transição não é ousadia, nem impulso. É estratégia

Neste cenário é importante reavaliar se alguns gastos são necessários, daí decidir se é importante mantê-los ou cortá-los. Esse é um passo fundamental ao planejar uma transição de carreira.

Mudar seus hábitos de consumo, reduzir gastos supérfluos e até mesmo fazer cortes necessários no orçamento mensal é um passo importante do planejamento financeiro de quem deseja mudar de carreira. Acompanhar em detalhes todos os seus custos rotineiros para saber exatamente o quanto você gastou e para onde esse dinheiro vai.

Como fazer a divisão do salário até o momento da transição de carreira?

Quando um profissional está decidido a fazer a transição de carreira, já planejou a atual e possui o entendimento da necessidade de fazer a mudança e cumpriu as etapas que elencamos acima, é necessário saber utilizar o salário atual de forma estratégica. Dividir o salário em categorias vai permitir que você se organize melhor mês a mês.

Realizar um planejamento correto da utilização do salário vai me permitir que a pessoa saiba onde economizar e quais itens de cada categoria geram custos desnecessários.

Teste caminhos antes de se comprometer

Não precisa largar tudo ou se reinventar de uma vez só quando for fazer a transição de carreira. Experimente: projetos paralelos, cursos curtos, conversas com pessoas da área, pequenos testes de habilidades, voluntariado estratégico, mentorias exploratórias e protótipos de novas funções. O maior erro de quem muda de carreira é dar um salto no escuro e trocar uma situação ruim por outra pior.  Você não precisa adivinhar: pode testar.

Utilizar este tempo para se atualizar é importante, principalmente em um ambiente cada vez mais tecnológico. “Desde a entrada na era do conhecimento, o profissional precisa se atualizar continuamente, e hoje existem diferentes formatos para isso. Profissionais autodidatas e comprometidos com aprendizado constante tendem a ser melhor avaliados, especialmente porque muitas novas carreiras e cargos ainda estão em construção”, explica Renata.

Empresas tem visto com bons olhos profissionais que vem de outras áreas, uma vez que agregar experiência e conhecimento ajuda tanto a empresa se diversificar, no sentido de ideias, inovações e do lado do profissional também, já que ele conhecerá novos desafios neste nova área de trabalho. “Algumas empresas reconhecem o valor de profissionais que vêm de outras áreas, valorizando a diversidade de olhares e experiências, especialmente pela capacidade de conectar repertórios, resolver problemas complexos e trazer soluções menos óbvias. Outras ainda operam no molde da “padronização a todo custo”, com modelos mais rígidos, priorizando trajetórias lineares e experiências espelhadas”, reforça a orientadora.

Nos tempos atuais, profissionais que tem foco, habilidade e domínio de tecnologias contemporâneas, como inteligência artificial, análise de dados e gestão de performance, tem maior chance de ter uma transição de carreira bem sucedida, uma vez que a exigência por profissionais com estas competências estão em alta.

Uma transição de carreira não precisa ser feito sozinho

Realizar uma transição de carreira pode ser desgastante, estressante e na maioria dos casos, solitária. Profissionais se resguardam ao tentarem passarem por este processo com medo da rejeição, dos julgamentos, por isso compartilhar esta decisão primeiramente com pessoas que possam auxiliar e posteriormente com especialistas é um caminho mais assertivo.

Não menos importante, mas antes de destacar o papel de um profissional que irá mapear habilidades, competências e áreas que podem ser mais a “praia” daquele profissional, é preciso do ponto de vista pessoal avaliar alguns critérios. Falta de pontualidade, a não entrega de tarefas dentro de prazo estipulado, convivência conflituosa com colegas de trabalho, comunicação com ruído entre profissional e gestores da empresa. São falhas que mesmo realizando uma transição de carreira pode atrapalhar o desenvolvimento.

Ao buscar um profissional com a especialização em transição de carreira, ele irá identificar seus talentos, aumentar a confiança e fazer com que você conheça as possibilidades que combinem com seus talentos e habilidades. Especialmente entre os jovens que procuram o primeiro emprego, existe a insegurança de escolher a profissão errada, a pressão familiar e social para buscar um trabalho “seguro” e que dê estabilidade, falta de clareza e sentido por não saber o que de fato gosta de fazer, habilidades e não tem capacidade para escolher em meio à tantas possibilidades.