Academia Fórmula promove aulas gratuitas no Chico Mendes

A população de São Caetano que comparecer neste domingo, 9, no espaço verde Chico Mendes terá motivos de sobra para vivenciar uma manhã inesquecível. A Academia Fórmula, em parceria com a Secretaria de Esportes da cidade, vai realizar diversas atividades gratuitas para quem quiser terminar o final de semana feliz e com sensação de bem estar.

As atividades serão comandadas pelo professor Fábio Stan e terão início às 9h com o “20 Minute Workout” ou, em português, 20 minutos de exercícios. Recém-chegada ao Brasil, a modalidade consiste em sequências de 30 a 60 segundos de exercício intenso, utilizando apenas o peso do corpo. O objetivo do treino é melhorar o condicionamento físico e gerar uma queima calórica durante e após a atividade.

Na sequência, às 9h30, haverá um alongamento já na preparação para a Zumba, atração principal que acontece às 10h. A dança latina que virou moda nas academias de todo mundo mistura ritmos como merengue e salsa. Com o exercício, é possível perder de 500 a 1000 calorias/hora.

As atividades chegam ao fim às 12h, com um circuito de ginástica e um pequeno alongamento. “Finalizamos assim nossos exercícios para que todos possam voltar com segurança para casa. É importante o alongamento no fim das atividades, pois é preciso relaxar os músculos tensionados e alongar os tecidos em torno das articulações, poucos sabem da importância dessa modalidade”, explica Stan.

A gerente da academia, Mariana Coletti, afirma que este projeto visa promover o bem-estar dos munícipes. “Nosso objetivo é conscientizar e difundir a importância da atividade física por meio dos nossos serviços, vai ser um dia especial”.

A Academia Fórmula ainda sorteará camisetas, squezees, free pass para conhecer a academia, além do grande prêmio que consiste em um mês de aula gratuita para um dos participantes.

SERVIÇO: Espaço Verde Chico Mendes – Avenida Fernando Simonsen, 566, Bairro Cerâmica – São Caetano do Sul. Das 9h às 12h. Participação gratuita.