A importância do cuidado emocional na gestação

A gente sabe que a gravidez muda tudo: o corpo, o sono, a fome… mas existe uma transformação acontecendo em um campo muito mais silencioso e potente: o nosso emocional. O cuidado emocional durante a gestação é parte fundamental desse processo. Você já parou para pensar que o seu bebê não está apenas crescendo aí dentro, mas vivendo cada sentimento junto com você?

Conversamos com o Manoel Augusto Bissaco, especialista em psicologia pré e perinatal, e ele trouxe uma visão que muda tudo: o útero não é só uma “casinha” física, ele é o primeiro ambiente emocional do ser humano. Ele não entende o que é um boleto atrasado ou uma discussão, mas ele sente o ritmo do seu coração, as mudanças na sua respiração e, principalmente, a “química” das suas emoções.

O cuidado emocional como base do desenvolvimento do bebê

Muitas vezes ouvimos que “não pode ficar nervosa para não fazer mal ao bebê”, e isso acaba gerando mais estresse, não é mesmo? Quando o cuidado emocional é substituído pela culpa, a pressão aumenta ainda mais. Manoel explica que o cortisol (o hormônio do estresse) realmente atravessa a placenta. Quando o nosso coração acelera por ansiedade ou medo, o bebê sente e reage com movimentos e mudanças no ritmo cardíaco dele também.

Mas calma, respira! O especialista reforça algo importante para o nosso coração: ninguém vive nove meses em uma bolha de felicidade eterna. O segredo não é “proibir” o estresse, mas sim como a gente se acolhe depois dele.“O bebê sente mais a forma como você lida com a emoção do que o sentimento ruim em si”, explica Manoel.

Assim como o estresse chega lá, o amor também chega através da ocitocina e da serotonina (os hormônios do bem-estar). Quando você coloca a mão na barriga, respira fundo, canta uma música ou simplesmente tira cinco minutos para não fazer nada e estar presente, o seu bebê recebe uma mensagem de segurança. Segundo o Manoel, essas são as primeiras memórias afetivas que ele vai carregar para a vida toda. É como se ele estivesse aprendendo a se acalmar com você.

Cuidar do seu coração é fazer o pré-natal do bebê

A gente foca tanto nas vitaminas e nos ultrassons (que são essenciais), mas o cuidado emocional também é saúde pública. Seja em uma terapia, em um grupo de mães, no yoga ou em uma caminhada lenta, você está regulando o seu sistema emocional e, por tabela, o do seu filho.

O recado final do Manoel para nós é de uma sensibilidade enorme: “O bebê aprende a se sentir com a mãe”. O cuidado emocional que você pratica hoje, ao se tratar com carinho e respeitar seus limites, é a base de como ele vai aprender a se tratar no futuro. Então, na próxima vez que o dia estiver difícil, lembre-se: acolha-se. Faz bem para você e faz um bem danado para quem está aí dentro.