Viagens longas elevam o risco de trombose

As festas de dezembro e janeiro trazem um cenário crítico para a saúde vascular: a combinação de viagens longas, desidratação e muitas horas de imobilidade. Para quem convive com varizes, esse período exige atenção redobrada para evitar a Trombose Venosa Profunda (TVP) — condição que ocorre quando coágulos se formam nas veias das pernas, podendo migrar para os pulmões e causar a temida embolia pulmonar.

Segundo a cirurgiã vascular Camila Kill, mestre pela Santa Casa de São Paulo, o risco não está apenas no trajeto, mas na soma de comportamentos típicos das festas.“A combinação de viagem prolongada com pouca hidratação é um gatilho clássico. Pacientes com varizes devem redobrar o cuidado agora”, alerta.

O perigo das viagens com mais de 4 horas

Deslocamentos de carro, ônibus ou avião que ultrapassam quatro horas são reconhecidos pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um fator de risco real. Ao ficarmos sentados por muito tempo, o retorno do sangue ao coração fica prejudicado. Em pessoas com varizes, onde as válvulas das veias já não funcionam bem, esse sangue tende a ficar parado (estase venosa), facilitando a formação de coágulos.

Fatores que aumentam o risco:

• Uso de anticoncepcionais hormonais;
• Histórico familiar ou prévio de trombose;
• Desidratação e consumo excessivo de álcool;
• Sedentarismo e obesidade.

Álcool e desidratação: Inimigos da circulação

Nas confraternizações, o consumo de bebidas alcoólicas aumenta e a ingestão de água costuma cair. Como o álcool é diurético, ele desidrata o corpo, tornando o sangue mais “viscoso” e difícil de circular. “A desidratação altera a fluidez do sangue. É um fator subestimado, mas com impacto direto na saúde vascular”, explica a Dra. Camila.

Sinais de alerta: Não ignore estes sintomas

A trombose nem sempre é barulhenta, mas o corpo costuma dar sinais em uma das pernas:

• Dor localizada e inchaço repentino (geralmente em apenas um lado);
• Vermelhidão e sensação de calor na panturrilha;
• Endurecimento do músculo da perna.

Como viajar com segurança: 5 dicas práticas

Pequenas atitudes podem salvar vidas durante o recesso de fim de ano:

1. Movimente-se: Caminhe pelo corredor do ônibus ou avião a cada uma ou duas horas. No carro, faça paradas programadas.
2. Exercite os pés: Mesmo sentado, faça movimentos circulares e “pedale” com os pés para ativar a panturrilha (o nosso “coração” das pernas).
3. Hidrate-se muito: Intercale cada copo de álcool com dois de água.
4. Roupas leves: Evite calças ou meias que apertem demais a região das coxas ou panturrilhas.
5. Meias de compressão: Se você tem varizes, consulte seu médico sobre o uso de meias elásticas específicas para viagens.

O impacto no Brasil: Entre 2010 e 2021, o SUS registrou mais de 520 mil internações por tromboembolismo venoso. A prevenção é o caminho mais seguro para garantir que as celebrações terminem bem.