Suor e exercícios físicos: veja como prevenir alergias na pele

Já se sabe muito bem da importância de manter uma rotina saudável de exercícios físicos para a saúde e bem-estar do corpo e da mente. Porém, algumas pessoas enfrentam um obstáculo por conta deste hábito: as reações alérgicas na pele causadas pelo suor na prática dos exercícios.

O suor é uma reação natural do organismo que ocorre quando há uma elevação da temperatura corporal – que é o caso da atividade física. Assim, as glândulas sudoríparas liberam o suor, de forma a reduzir e reequilibrar a temperatura do corpo, fazendo a termorregulação.

Apesar de ser um processo saudável, o acúmulo de suor nas roupas e o contato da pele com o tecido molhado pode desencadear reações alérgicas. A Dra. Paula Colpas, dermatologista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e consultora da TheraSkin, explica melhor essa irritação: “é a chamada urticária colinérgica, causada pela sudorese e o calor do corpo. Ela pode provocar sensibilidade da pele, coceiras, vermelhidão e formação de pequenas bolinhas, as urticas, que podem surgir principalmente em áreas de atrito, como axilas, coxas e virilha”.

Mas então, como prevenir essa reação alérgica? A especialista aponta o tecido das roupas como principal fator: “roupas feitas de algodão criam um ambiente úmido, favorável para a proliferação de fungos e bactérias que causam o desconforto. É preferível, então, o uso de peças com tecidos mais leves e respiráveis, próprios para o esporte”, indica.

Outro hábito que pode ser adotado na rotina é trocar de roupa imediatamente após o treino. Permanecer com roupas suadas por muito tempo pode agravar as reações alérgicas. Após os exercícios, tomar um banho com água morna e sabonete neutro é essencial para remover o suor e as impurezas acumuladas na pele. Colpas também aconselha dar mais atenção ao cuidado com a pele: “É importante manter a pele hidratada e, no caso do surgimento das alergias, o uso de loções com ativos calmantes e reparadores pode ajudar a aliviar os sintomas”.