Sorocaba oferece aulas gratuitas de Pilates para mulheres

O projeto “Mulheres 40+”, lançado pela Secretaria da Mulher de Sorocaba, já está beneficiando moradoras com foco no bem-estar e no autocuidado. Entre as principais ações em andamento, as aulas gratuitas de Pilates têm se destacado como um espaço de reconexão e saúde para mulheres acima dos 40 anos.

Detalhes das Aulas

• Dias: Terças e quintas-feiras.
• Horário: A partir das 18h (planejado para facilitar o acesso de quem trabalha).
• Local: Espaço 360º – Av. Moreira César, 398, Centro.

Benefícios Além do Físico

De acordo com a instrutora de Pilates, Lucinete Aparecida Martins do Prado, as aulas proporcionam:

• Reconexão: Foco na respiração, batimento cardíaco e consciência corporal.
• Saúde Mental: Alívio de tensões musculares e combate à solidão.
• Interação: Oportunidade de convivência em grupo e ampliação da rede social.

O Projeto Mulheres 40+

Além das atividades físicas, o programa abrange outras frentes essenciais para o fortalecimento feminino:

• Capacitação Profissional: Cursos e treinamentos.
• Empreendedorismo: Preparo para novos negócios e independência financeira.
• Parcerias: Apoio de entidades e empresas locais para viabilizar as ações.

“Escolhemos um horário favorável para quem trabalha e tem dificuldade de encontrar espaço para o autocuidado”, destaca a secretária da Mulher, Wanda Aparecida Oliveira.

Como participar?

As interessadas nas aulas de Pilates podem obter mais informações e conferir a programação completa no site oficial da Secretaria da Mulher.