Saúde promove treinamento prático para prevenção de quedas na terceira idade

Neste mês, por conta da celebração do Dia do Idoso (1º de outubro), a Secretaria de Saúde, em parceria com a Faculdade de Medicina do ABC, desenvolveu um treinamento específico para a terceira idade sobre mobilidade e prevenção de quedas. A programação da oficina terá simulação e orientações sobre locomoção por meio de ônibus, circuito de quedas e avaliação da capacidade funcional. Além da atividade que será promovida em seis bairros, haverá no dia 20 de outubro, às 9h, Caminhada do Idoso, saindo do Calçadão da Oliveira Lima. O objetivo é chamar a atenção para a promoção de atividade física nessa faixa etária, com encerramento na Concha Acústica da Praça do Carmo.

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), as quedas são responsáveis por mais de 50% das hospitalizações relacionadas a ferimentos entre pessoas com mais de 65 anos. Os principais problemas relacionados são fraturas de quadril, lesões traumáticas no cérebro e ferimentos dos membros superiores. “O idoso vai perdendo massa muscular, o que o pré-dispõe a quedas, e essa perda muitas vezes passa desapercebida”, alerta a médica da família e comunidade, Sônia Maria Martins.

A profissional orienta que é muito importante para diminuir esse e outros riscos, estimular a prática de atividades esportivas e culturais na terceira idade. “Além da produção de endorfina (hormônio ligado as alterações de humor), o idoso precisa de momentos de convivência, o que melhora clinicamente o humor e previne quadros depressivos. A depressão nessa idade é mascarada, às vezes parece apenas que eles estão dormindo mais ou estão reclamando mais, mas isso pode ser um transtorno emocional, porque na idade deles o quadro não é tão claro como na fase adulta”, explica a médica.

Atividades para o ano todo – Além da agenda especial do mês, durante todo o ano, a Secretaria de Cidadania e Assistência Social mantém atividades regulares por meio do Centro de Referência do Idoso (Crisa), localizado no bairro Jardim. O espaço realiza as seguintes atividades: yoga, dança circular, grupo de apoio, memorização, dança cigana, pintura a óleo, artesanato, inglês, grupo Feliz Primavera, corte de unha, projeto Conectando Gerações e cinoterapia (cãoterapia).

Além do Crisa, a unidade de saúde do bairro Valparaíso realiza toda quinta-feira, a partir das 8h, aulas de zumba sentada, voltadas para pessoas com dificuldade de locomoção e demais problemas nos membros inferiores, como artrose. A atividade acontece no Parque Escola, localizado na rua Anacleto Popote, 46, Valparaíso. Os interessados podem procurar a turma para fazer uma aula experimental e passar por uma breve avaliação.

Serviço        

Treinamento prático de mobilidade no ônibus, circuito de quedas, palestra sobre segurança/prevenção de quedas e avaliação da capacidade funcional

10/10/2018 – 8h30 – USF Jardim Carla – Creche Maria Ruth Koch – Rua Lopes Trovão, s/n – ao lado da USF Jd. Carla

17/10/2018 – 8h30 – Policlínica Campestre – Salão da Paróquia São Judas Tadeu – Rua Vitória Régia, 933 – Campestre

19/10/2018 – 8h30 – USF Paranapiacaba – Espaço Lyra Serrano – Av. Antônio Olyntho, s/n – Paranapiacaba (não haverá circuito com o ônibus)

19/10/2018 – 13h30 – USF Pq. Andreense – Cesa Paque Andreense – Rua Astorga, s/n – Km 39 da rodovia Índio Tibiriçá (não haverá circuito com o ônibus)

25/10/2018 – 8h30 – USF Centro de Saúde Escola – Rua Irlanda, 700 – Pq. Capuava

31/10/2018 – 8h30 – USF Vila Linda – Rua Embaré, 97 – Vila Linda ( atividade na própria Unidade)

Caminhada do Idoso

20/10/2018  – 9h – saída da Rua Coronel Oliveira Lima (próximo ao Boticário) com destino a Concha Acústica. Haverá apresentação do Grupo de Dança Cigana e o encerramento com o Grupo de Zumba sentada.

Atividades Regulares do Centro de Referência do Idoso (CRISA) – Rua do Café n° 32, bairro Jardim – Santo André

Yoga, Dança Circular, Grupo de Apoio, Memorização, Dança Cigana, Pintura a Óleo, Artesanato, Inglês, Grupo Feliz Primavera, Corte de unha, Projeto Conectando Gerações e Cinoterapia (Cãoterapia). Mais informações sobre dias e horários no local.

Zumba Gold (Sentada)

Toda quinta-feira – às 8h – Parque Escola, rua Anacleto Popote, 46, Valparaíso