Osteoporose: Prevenção deve começar aos 40 anos, alerta médica

O mês de outubro não é apenas rosa; ele também acende um alerta para o Dia Mundial de Prevenção da Osteoporose. Essa doença, notória por ser silenciosa, afeta com maior frequência mulheres na pós-menopausa e homens após os 70 anos. Contudo, a médica Giovanna Andrade, ortopedista do Imot de Mogi das Cruzes, faz um alerta crucial: a prevenção deve começar bem antes.

Segundo a especialista, a partir dos 40 anos, as pacientes já deveriam incluir o exame de densitometria óssea na sua rotina de check-up. Este exame é a ferramenta ideal para rastrear a saúde dos ossos e combater a osteoporose precocemente.

LEIA MAIS: Mamografia: CAISM supera 10 mil exames em 3 anos

O Risco Crescente do Estilo de Vida Moderno

A especialista explica que o estoque ósseo é formado primordialmente até os 30 anos. Se o “abastecimento” de cálcio for inadequado durante as fases iniciais da vida, as consequências surgirão com maior intensidade na meia-idade, resultando no enfraquecimento ósseo que define a osteoporose.

Giovanna Andrade destaca que o comportamento atual de crianças e idosos tem agravado o cenário:

“Nos dias atuais, nossas crianças e adolescentes não brincam mais no sol e tendem a se alimentar pior do que fazíamos antigamente. Além disso, com o advento de novas tecnologias, nossos idosos não se exercitam tanto quanto deveriam. Esse cenário tem contribuído para avanços significativos de osteoporose”, pontuou Giovanna.

Por que a Menopausa é um Fator Crítico?

A osteoporose é responsável pela vasta maioria das fraturas de quadril e coluna em pacientes do sexo feminino. O fenômeno está diretamente ligado à menopausa, que se inicia por volta dos 40 anos.

O problema central é a queda acentuada do estrogênio, um hormônio que atua como protetor natural da massa óssea. Sem ele, os ossos se tornam mais frágeis. Para os homens, a doença costuma avançar de forma mais significativa a partir dos 70 anos.

A médica reforça que a densitometria óssea é o exame padrão-ouro para indicar o grau de perda óssea, permitindo um diagnóstico antes que o pior aconteça.

“É uma doença silenciosa na qual, muitas vezes, só identificamos o quadro a partir de alguma fratura. Dores na coluna também podem indicar a perda óssea”, afirmou Giovanna.

Como Prevenir a Osteoporose

Seja para prevenção ou para o controle da doença já instalada, a ortopedista do Imot indica um tripé de cuidados: alimentação rica em cálcio, vitamina D e atividade física, como musculação e corrida.

De acordo com Giovanna, essas indicações são essenciais também para os idosos. A médica finaliza lembrando que eles “são os que mais precisam de movimento para fortalecer os ossos” e combater o avanço da osteoporose.