O impacto negativo dos aplicativos de namoro na saúde mental

No contexto do Dia dos Namorados, profissionais da saúde mental levantam questões sobre os efeitos adversos de plataformas como o Tinder e oferecem orientações para aqueles que buscam relacionamentos online.

Jenny O’Hara, residente em Neptune Township, Nova Jersey, decidiu explorar aplicativos de namoro como uma forma de recuperar sua autoconfiança após um divórcio de duas décadas. Impelida por uma amiga a experimentar encontros virtuais, ela criou um perfil no Facebook na esperança de receber validação de sua atratividade. “Eu buscava pessoas que me dissessem: ‘Você está bem. Mesmo tendo acabado de se divorciar, você ainda é atraente’.” Apesar de ter recebido atenção masculina online, Jenny reconhece que essa validação era efêmera.

Paul Hokemeyer, terapeuta conjugal e familiar baseado no Colorado, observa que muitos pacientes que utilizam aplicativos de namoro enfrentam um fenômeno conhecido como fadiga emocional. Ele aponta que o uso intenso dessas plataformas pode ser exaustivo e gerar um ciclo contínuo de rejeição e busca por aprovação. De acordo com dados do Pew Research Center, em 2022, cerca de 30% dos adultos nos Estados Unidos relataram ter utilizado algum site ou aplicativo de namoro.

Entre os aplicativos disponíveis, o Tinder se destaca como o mais utilizado no país, com 14% da população adulta afirmando já ter experimentado a plataforma. Entretanto, especialistas alertam que a popularidade não é sinônimo de experiências saudáveis. O uso excessivo pode levar à dependência, onde a sensação momentânea de recompensa se torna viciante. Além disso, a objetificação das pessoas nas interações online é uma preocupação crescente.

“Esses aplicativos reduzem as interações a transações superficiais”, comenta Hokemeyer. “Para aqueles que lutam contra transtornos mentais, quanto maior a depressão e a ansiedade, mais intensa é a dependência dessas plataformas.” A dinâmica de “rolar” perfis pode se assemelhar ao comportamento compulsivo conhecido como ‘doomscrolling’, onde usuários buscam constantemente por validação.

A terapeuta Nicole ressalta que o uso dos aplicativos pode não apenas intensificar questões emocionais, mas também desencadear distúrbios alimentares à medida que usuários tentam ajustar suas aparências para serem mais atrativos. “Temos observado um agravamento significativo na saúde mental dos meus clientes em decorrência dessa pressão”, afirma Nicole.

Embora os aplicativos ofereçam um meio seguro para conhecer novas pessoas, o seu uso excessivo pode levar a comportamentos compulsivos. Hokemeyer trabalha com seus pacientes para incentivá-los a suportar desconfortos temporários nas relações reais em vez de buscar soluções rápidas e superficiais proporcionadas pelos aplicativos.

Após suas primeiras experiências frustrantes em aplicativos de namoro, Jenny decidiu adotar o método denominado “Burned Haystack”, criado por Jennie Young. Este método sugere que usuários sejam específicos sobre suas expectativas nos perfis e evitem interações com aqueles que não atendem aos critérios desejados. Embora tenha levado tempo até encontrar um parceiro compatível, Jenny encontrou sucesso após um mês de busca.

Ainda assim, mesmo após estabelecer um relacionamento saudável, Jenny admite sentir falta da validação instantânea das mensagens recebidas anteriormente. Ela reflete sobre a importância de reconhecer que por trás dos perfis existem indivíduos reais com sentimentos e experiências próprias.

Este artigo foi adaptado do Washington Post e traduzido com o auxílio de ferramentas de Inteligência Artificial, passando por revisão da nossa equipe editorial. Para mais informações sobre nossa política relacionada à IA, consulte nosso site.