Metas, pressão e saúde mental: como liderar sem esgotar equipes

O encerramento do calendário corporativo traz consigo um desafio crítico para gestores e mentores: bater metas sem comprometer a saúde mental.

Dados da Organização Internacional do Trabalho (OIT) revelam que 62% dos líderes sofrem de fadiga crônica. No Brasil, os números da ISMA-BR colocam o país na segunda posição global em casos de burnout, atrás apenas do Japão.

Do caos à produtividade sustentável

Como converter a pressão do fim de ano em entregas reais sem esgotar o time?

Para Bia Tartuce, o problema não reside na pressão, mas na ausência de escolhas. Quando um líder define que “tudo é prioridade”, ele perde a visão estratégica. A produtividade sustentável surge quando o líder atua como um filtro, separando o essencial do urgente.

“Troque a lógica do ‘fazer mais’ pelo ‘fazer melhor’. Pressão sem direção é apenas desgaste; com foco, torna-se resultado.”

Qual mentalidade mais acelera o caminho para o burnout?

É a crença de que o líder deve ser onipresente e infalível. Esse “modelo de herói” é perigoso: sobrecarrega o gestor e sinaliza à equipe que vulnerabilidade é fraqueza, um caos para a saúde mental. Liderança madura entende que limites não reduzem a performance; eles a sustentam. Líderes não adoecem pelo volume de trabalho, mas por ausência de limites.

O que define uma pausa estratégica em uma rotina de alta performance?

Não é um descanso improvisado, mas uma ferramenta de regulação. São momentos intencionais para sair do “piloto automático”, revisar prioridades e realinhar expectativas. Quem não pausa decide sob cansaço, comunica-se mal e apenas reage aos problemas.

“A pausa devolve clareza, reduz erros e preserva energia e a saúde mental.”

Qual o primeiro passo para uma empresa que deseja performance sem exaustão?

Para Bia Tartuce, a cultura de uma empresa é definida pelos comportamentos que ela recompensa, não pelo que está escrito nos valores da parede.

“Se a empresa prega bem-estar, mas promove quem trabalha até a exaustão, a mensagem real é a do esgotamento.”

Para uma performance sustentável, é preciso delegar com confiança, priorizar o que importa e abrir canais de diálogo honestos sobre carga de trabalho e foco.

” Quando as pessoas não precisam sobreviver ao trabalho, elas conseguem performar melhor nele.”

Sinais de Alerta: Quando o desempenho afeta a saúde mental

O esgotamento de uma equipe não acontece da noite para o dia. Ele dá sinais sutis que o líder atento deve monitorar para preservar a saúde mental coletiva:

• Queda de colaboração: Aumento de conflitos e irritabilidade.
• Perda de qualidade: Mais retrabalho e decisões puramente reativas.
• Fim da inovação: Quando o time só “apaga incêndios”, a criatividade morre.

“Uma empresa pode até ganhar no curto prazo operando no limite, mas o prejuízo humano e financeiro no longo prazo é inevitável”, finaliza Bia.