Luto no fim de ano: como lidar com a ausência de quem amamos

Perder alguém querido traz não apenas a ausência física, mas também a necessidade de reorganizar o cotidiano e lidar com o vazio emocional. No fim do ano, período marcado por celebrações e reencontros, essa ausência se torna ainda mais evidente, despertando emoções profundas e memórias que ressurgem com força.

Datas comemorativas intensificam sentimentos

As celebrações podem tornar o silêncio à mesa mais perceptível e a dor, inesperada, mesmo após muito tempo. Não existe uma forma única de atravessar o luto. Cada pessoa sente e reage de maneira própria, e permitir-se sentir pode ser um passo essencial para o cuidado emocional.

“O luto não desaparece com o tempo, ele se transforma. É nesse processo que muitas pessoas conseguem, aos poucos, transformar a dor em uma memória mais serena, sem que isso apague o amor que permanece”, afirma Lenilson Figueiredo, psicólogo parceiro do Grupo Memorial, instituição com mais de 40 anos no segmento funerário e cemiterial.

Preservar lembranças ajuda na reconstrução

Segundo o especialista, lembrar de quem partiu é uma forma saudável de manter o vínculo. “Recordar, falar sobre a pessoa, preservar gestos, histórias e valores mantém viva a presença de quem amamos. A dor vai ganhando novos significados, e a vida se reorganiza aos poucos”, explica Figueiredo.

O processo de luto não termina na despedida; ele se constrói na reconstrução lenta e individual da vida, incorporando ausências e novas maneiras de seguir. A saudade pode se transformar em memória viva, e a dor, gradualmente, encontrar novos significados. Seguir em frente não significa esquecer, mas aprender a amar de novas formas por meio da lembrança.

Apoio emocional durante o período sensível

Para ampliar o acolhimento neste período, o Grupo Memorial realizará o último grupo de apoio ao luto do ano no dia 19 de dezembro, às 16h, em formato online, via Microsoft Teams. O encontro, conduzido por Lenilson Figueiredo, tem como objetivo oferecer um espaço seguro de escuta, troca e suporte emocional para pessoas enlutadas.

Para quem enfrenta o luto no fim do ano, o mais importante é respeitar o próprio tempo, acolher a dor e reconhecer que sentir faz parte do processo de reconstrução emocional.

SERVIÇO Grupo de Apoio ao Luto Data: 19/12, sexta-feira Horário: 16h Local: Online, via Microsoft Teams Inscrições pelo link Apresentação: Psicólogo Lenilson Figueiredo