Fisioterapia preventiva proporciona saúde às donas de casa

As tarefas que são realizadas pelas donas de casa diariamente podem implicar no desencadeamento de problemas de saúde como tendinites, tenossinovite, bursite; e principalmente danifica a coluna e região lombar. Isso se explica pelo fato das atividades do lar, em grande maioria, exercerem esforço da coluna e dos braços.

O remédio para evitar os problemas é praticar a fisioterapia preventiva, que consiste em exercícios para assegurar à dona de casa o convívio com o trabalho de maneira segura. A especialista afirma que a fisioterapia preventiva começa com um simples alongamento dos braços e pernas. Depois, é importante atentar-se há alguns detalhes na hora de realizar as atividades como, por exemplo, a altura do tanque de lavar roupa.

 O tanque e a pia devem manter altura que esteja igualitária a de seu umbigo. Outra dica tem relação ao esforço com material pesado que seja retirado do chão. Neste caso, o ponto-chave para proteger a coluna é usar a flexão dos joelhos. É importante que objetos pesados não sejam conduzidos acima da linha dos ombros.

Ao seguir a linha de determinações da fisioterapia preventiva o resultado tende a ser benéfico. Com o passar dos anos, os exercícios da prevenção podem amenizar as dores e, também, abolir a LER (Lesão por esforço repetitivo). As dores com o passar do tempo são certas se os afazeres domésticos forem realizados de maneira incorreta. Com os exercícios de prevenção estas dores e lesões podem ser prevenidas e amenizas.