Exercícios físicos ajudam no equilíbrio da vida pessoal e profissional

Você pratica atividade física? Saiba que se a resposta for sim, então existe a probabilidade de sua vida ter equilíbrio entre o lado pessoal e profissional. Pelo menos é o que aponta pesquisadores norte-americanos que realizaram estudos e constataram que os entrevistados que mantinham rotina de exercícios tinham chances menores de vivenciar um conflito de divisão de papéis entre casa e trabalho.

Envolvido diretamente no estudo, o pesquisador Russell Clayton afirmou que os exercícios diminuem o estresse e fazem com que o tempo no trabalho e com a família tenha mais qualidade e, consequentemente, melhor aproveitado. Mais diretamente, o especialista disse que “a redução do estresse é equivalente a uma expansão do tempo”.

INDICAÇÕES – Clayton também faz um alerta para as empresas. Segundo ele, os responsáveis por busca de melhorias para os colaboradores devem implementar a prática de atividades físicas no dia a dia dos funcionários, como aulas de ginástica, por exemplo.

Fora do ambiente corporativo, de acordo com o pesquisador, a busca pela eliminação do estresse deve partir com a escolha de uma atividade prazerosa. Depois, basta definir qual o melhor horário para desempenhá-la.