Estudar ou descansar? Saiba como equilibrar sua rotina

As férias que antecedem a 3ª série do Ensino Médio representam um divisor de águas. O segredo para encarar 2026 com sucesso não está em mergulhar nos livros precocemente, nem em se desligar totalmente do mundo acadêmico. O foco deve ser o equilíbrio: recarregar as baterias para evitar o burnout e, ao mesmo tempo, organizar o terreno para a jornada que virá.

1. Autoconhecimento: O balanço dos dois primeiros anos

Antes de planejar o futuro, olhe para o que passou. Use este tempo para identificar quais disciplinas foram suas aliadas e quais foram seus maiores desafios. Esse diagnóstico sincero permite enxergar pontos cegos e traçar estratégias realistas, sem o peso da pressão imediata das aulas.

2. Manutenção Leve: Mantenha o cérebro “aquecido”

Não transforme suas férias em um cursinho intensivo. A recomendação é focar apenas naqueles dois ou três conteúdos que foram mais difíceis de compreender.

• A dose certa: Reservar cerca de uma hora, duas vezes por semana, é suficiente para revisar anotações e refazer alguns exercícios. O objetivo aqui é apenas evitar o esquecimento de bases fundamentais.

3. Organização Antecipada

A calmaria das férias é o momento ideal para colocar a casa em ordem:

• Espaço e Material: Organize seu local de estudos, limpe arquivos digitais e separe os cadernos.
• Definição de Metas: Comece a pesquisar carreiras e universidades de interesse. Se ainda não tiver certeza, use esse tempo para explorar possibilidades sem cobranças.

4. O corpo como aliado do desempenho

Em um ano de vestibular, o rendimento acadêmico depende diretamente da saúde física. Aproveite o tempo livre para estabelecer hábitos que você pretende levar para o Terceirão:

• Sono regular: Regularize seu relógio biológico.
• Saúde: Mantenha a hidratação, a alimentação equilibrada e pratique exercícios. O corpo bem cuidado é a base para uma mente que aprende mais rápido.

5. Estratégias para 2026

Quando as aulas começarem, a organização será sua maior aliada. O sucesso no Terceirão é construído no dia a dia:

• Estudar com foco em sala de aula para não acumular dúvidas.
• Testar diferentes métodos de estudo (resumos, mapas mentais, resolução de questões) para descobrir o que funciona melhor para você.

6. Prioridade máxima: Saúde Mental

O ano do vestibular é carregado de expectativas externas e internas, mas não precisa ser um período de sofrimento. O planejamento serve justamente para trazer calma. Com uma rotina equilibrada e o apoio da família e da escola, é perfeitamente possível atravessar este ciclo com leveza, confiança e saúde.