Curso ensina pessoas a emagrecer com qualidade de vida

O curso integra as ações do Programa de Educação Alimentar e Nutricional de Diadema (PEAND) e é voltado para pessoas com sobrepeso e obesidade graus I, II e III. Este grupo social, na maior parte dos casos, apresenta comorbidades como diabetes mellitus, hipertensão, dislipidemia e osteoporose e também doenças que afetam o coração.

Desenvolvido em oito encontros, por nutricionistas da secretaria, a formação é gratuita e visa à reeducação alimentar com discussões sobre temas diversos envolvendo a alimentação saudável e nutrição. Questões de comportamento alimentar também são abordadas e esclarecimentos feitos por psicólogos ajudam as pessoas no processo de emagrecimento.

Durante o curso, ainda, é aplicada avaliação nutricional e realizado acompanhamento semanal da alimentação por meio de diário.  Além disso, cada participante recebe um plano alimentar individualizado, que o incentiva a prosseguir nas boas práticas alimentares e no estilo de vida saudável.

A moradora de Diadema, Mariza Alves dos Santos, de 60 anos, fez o curso em 2015 e foi um divisor de águas na sua vida. Ela conta que emagreceu quase dez quilos e que hoje se alimenta de maneira correta e com qualidade. “Eu aprendi a comer direito e isso me trouxe saúde e melhora na autoestima. Hoje evito ingerir açúcares, tenho uma alimentação mais balanceada, e não tomo refrigerantes”. Mariza revela que o aprendizado que o curso lhe trouxe foi tão importante que mudou se estilo de vida. “Atualmente também faço ginástica para manter o peso”, revela a moradora que não gostava de exercícios físicos.

NOVA TURMA
Para formar a próxima turma do “Melhor Peso Agora: Emagreça com Qualidade” a Secretaria de Segurança Alimentar está com inscrições abertas. São 25 vagas e as matrículas podem ser feitas de varias maneira: por e-mail (educa.alimentar@diadema.sp.gov.br), por telefone (4053-3940/3946) e pelo aplicativo “Tô Ligado Diadema”.

Se quiser presencialmente é só comparecer no Centro de Referência de Segurança Alimentar e Nutricional de Diadema “Josué de Castro (CRESAND), no horário: 8h às 17h. O Centro fica na rua Primeiro Sargento Nestor Romualdo Tenório, 102, Parque Sete de Setembro.     

O curso é gratuito e pode participar pessoa a partir dos 18 anos e que seja moradora de Diadema. A primeira aula irá acontecer no próximo dia 20 de abril e a partir dessa da data todas as quintas-feiras, das 14h às 16h.