Capoeira reúne 1.000 munícipes em Diadema

Embora não destinado exclusivamente às mulheres, elas são a maioria das participantes das aulas de capoeira ministrada pelo grupo Giramundo diariamente nos parques de Diadema. As aulas contam cada vez com mais alunas e os benefícios já aparecem na saúde de diversas delas.

O treino é ministrado pelos mestres Paçoca e Panda, que organizam uma forma diferente de ensinar capoeira. As aulas são mais descontraídas e misturam ritmos como samba e maculele.

Entre as vantagens da capoeira está a resistência aeróbica e anaeróbica, o aumento da flexibilidade, a resistência muscular, aumento dos reflexos e a melhoria do equilíbrio, coordenação e ritmo. 

“Por mais que seja uma aula muito agitada cada aluna faz somente o que o corpo permite, conhecendo seus limites e respeitando-os”, diz mestre Paçoca.

Além de melhorar a saúde e auxiliar na inclusão social, é um projeto também de lazer. A aula une a perda de gordura com o ganho de massa magra, e é uma opção lúdica e descontraída de praticar exercícios físicos que auxiliam também no bem-estar dos praticantes.

“A aula de capoeira ajuda a fortalecer o organismo. Eu mesma não fico doente há anos e, para melhorar, as aulas são divertidas, o que faz com que as mulheres aliviem o estresse”, diz mestre Paçoca.

Mas as mulheres não são o único foco do grupo de capoeira Giramundo. “Começamos ministrando aulas para as crianças e, com o passar do tempo, quando as mulheres iam buscar seus filhos demonstravam interesse na aula Foi então que adaptamos uma forma mais lúdica e de acordo com a idade delas” diz mestre Panda.

A capoeira para as crianças também auxilia na saúde, porém nesse caso, é mais evidente a melhoria comportamental.  Alguns dos benefícios são a evolução da coordenação motora, do equilíbrio, da convivência em grupo e da disciplina. Além disso, se torna uma porta de entrada para outras atividades físicas e constrói desde cedo um habito saudável na criança.

As pessoas interessadas em participar devem ter uma autorização médica para prática de exercícios, preencher uma ficha para controle e começar a frequentar as aulas. Lembrando que é sempre muito importante estar com roupas apropriadas para pratica de esportes.

Para conhecer dias, locais, horários e público-alvo da atividade, os interessados devem acessar: http://goo.gl/gvoDmX