Projeto ‘Bem-me-quero’ combate ansiedade e depressão

A Zona Sul de São Paulo lançou uma iniciativa inovadora que visa proporcionar acolhimento, orientação e práticas integrativas para amenizar sintomas de ansiedade e depressão entre seus participantes. O projeto, intitulado “Bem-me-quero”, é gerido pela Unidade Básica de Saúde (UBS) Paraisópolis III e começou suas atividades em 2023.

Renata dos Anjos Pereira, uma das participantes, encontrou no grupo um suporte essencial durante uma crise de ansiedade. “Demorei a perceber que aquele sofrimento não era normal. Hoje, consigo me entender melhor e lidar com minhas emoções”, relata ela, que continua a frequentar os encontros regularmente.

Para integrar-se ao grupo, é necessário ser encaminhado por um profissional da UBS Paraisópolis III. Inicialmente voltado exclusivamente para o tratamento da ansiedade, o projeto evoluiu ao longo do tempo. A equipe técnica reconheceu a relevância de adotar uma abordagem mais holística, abrangendo também a saúde mental como um todo, que inclui sintomas de depressão e fatores do cotidiano que afetam o bem-estar emocional, como conflitos familiares, luto, dificuldades financeiras e pressões no trabalho.

As reuniões realizadas na UBS incluem atividades focadas no manejo da ansiedade e dos transtornos de humor. Os profissionais promovem momentos de psicoeducação, além de orientações sobre comunicação assertiva, higiene do sono, alimentação saudável e atividade física. As práticas são enriquecidas com meditação, alongamento e auriculoterapia, visando fortalecer o autocuidado e o laço entre os participantes.

Um time multidisciplinar composto por psicólogos, terapeutas ocupacionais, nutricionistas e farmacêuticos monitora atentamente o progresso dos participantes, avaliando aspectos como sono, apetite e disposição física. A psicóloga Lígia da Cruz Lucena observa: “Muitos participantes ampliaram seu repertório de atividades, interagindo mais socialmente e se envolvendo em novos grupos na UBS, além de conseguirem controlar melhor doenças crônicas como diabetes e hipertensão.”

Bem-me-quero

Com uma média mensal de 30 participantes, o grupo Bem-me-quero se consolidou como um espaço valioso de acolhimento e transformação pessoal, auxiliando os pacientes no reconhecimento e cuidado de suas emoções, promovendo assim a saúde mental e o bem-estar integral.