Ballet clássico emagrece, modela o corpo e trabalha a mente

Para quem ainda não se encontrou ao que se refere à atividade física, que tal apostar no ballet clássico para adultos? Ao contrário do que muitos pensam, a modalidade exige muito do corpo e também da mente, resultando em curvas definidas e na melhora da concentração.

Segundo a Thaynã Bóer, professora do Ballet Evelyn – escola pioneira em dança na região do Grande ABC, na grande São Paulo -, o ballet ainda encoraja a disciplina física, o controle e conhecimento do próprio corpo; e inspira um senso de confiança física e mental.

Para se ter uma ideia, é possível ter um gasto de até 350 calorias em uma aula de 60 minutos, numa turma iniciante. No caso de uma turma mais avançada, quando se exige mais agilidade e execução de coreografias, a queima chega a ultrapassar 500 calorias.

Motivos para escolher o balé como atividade física:
– É uma técnica que trabalha todo o corpo
– Por exigir fôlego, trabalha a respiração
– Propicia uma boa postura e habilidade corporal;
– Fortalece a musculatura
– Trabalha o abdômen
– Melhora a flexibilidade
– Melhora a autoestima
– Libera endorfina, causando bem-estar
– Proporciona mais agilidade e coordenação motora
– Trabalha o controle mental
– Encoraja a disciplina física, o controle e conhecimento do próprio corpo (consciência corporal)
– Inspira um senso de confiança física e mental
– Desenvolve a sociabilidade
– Permite a relação entre emoção, música e movimento
– Promove o conhecimento e gosto pelas outras linguagens artísticas;
– Desenvolve a capacidade criativa.

Sobre o Ballet Evelyn
É a escola pioneira em dança na região do Grande ABC, em São Paulo. Foi fundada em 1974 por Evelyn Agabiti, que se mantém até hoje na direção artística da instituição e do grupo de ballet, proporcionando aos alunos excelência no aprendizado da dança. Em 1992, o Ballet Evelyn expandiu fronteiras e abriu a Unidade II no bairro do Ipiranga em São Paulo.

Sua missão é, por meio da dança, proporcionar disciplina artística para corpo, intelecto e alma formando seres humanos melhores, mais saudáveis e sensíveis, capazes de transformar o cenário agressivo da sociedade em que vivemos. Metodologia e estratégia utilizadas em aula foram aprimoradas ao longo de 40 anos de trabalho com educação e arte.