Atividade física combate a artrose

Exercícios físicos podem eliminar possível cirurgia no caso de problemas de artrose. Isso é o que aponta um recente estudo divulgador pelo Instituto de Assistência Médica ao Servidos Público Estadual (Iamspe). Segundo a pesquisa, 40% dos pacientes com quadro clínico favorável à colocação de próteses no joelho desistiram do procedimento após a realização de exercícios.

O estudo foi realizado com 50 pacientes, durante seis meses, do Hospital do Servidor Público Estadual, na zona sul da capital paulista. “A prática regular de exercícios físicos vem acompanhada de benefícios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo”, explica Samir Salim Daher, médico do HSPE e diretor da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte.

Após todo o período de realização dos exercícios como hidroginástica, por exemplo, o quadro foi de que 40% desistiram da cirurgia, alegando condições ideais para voltar à rotina. Os outros 60% relataram diminuição de dor e continuam com os exercícios.

O professor de educação física e diretor da LIFE PQV, Márcio Aldecoa, explica que os exercícios destinados aos pacientes com artrose devem focar nas melhorias de resistência e força.  Dependendo do nível de problema, o trabalho de atividades deve ser gradativo. “A artrose é o desgaste das articulações. Portanto, as atividades físicas para este caso merecem cuidados e toda atenção para que não ocasionem mais problemas. O alongamento, por exemplo, deve ser bem cuidadoso e com o tempo ele trará ao paciente a nítida aparência de melhora da região, principalmente quando o problema figura nos joelhos”, comenta Aldecoa.

O joelho é um dos casos de maior preocupação. Aldecoa aconselha que para este caso sejam realizados exercícios como leve caminhada, com tênis apropriado, e andar de bicicleta. Mas isso, é claro, dependendo da situação. “É importante que o paciente saiba que antes dele praticar a atividade para melhorar o quadro, é fundamental que ele passe pelo médico e pelo fisioterapeuta para saber o real estado do problema, pois dependendo do caso, pode haver variação da quantidade e dos exercícios que podem ser praticados”, enfatiza o professor.

Depois de seguir as recomendações corretas, também é ideal fazer as atividades com o acompanhamento do educador físico. “Usando o joelho ainda como exemplo, os exercícios a fortalecem a musculatura da perna, diminuem a dor e aumentam a densidade óssea. Portanto, o educador físico vai ajudar no auxílio para que cada exercício seja feito corretamente e que assegurem a saúde do paciente”, diz o professor, que também esclarece: “Se o paciente com artrose resolver procurar uma academia para fazer as atividades recomendadas, antes de qualquer coisa, procure o instrutor do local e fale a verdade sobre seu problema. Com a informação, ele saberá a melhor forma de ajudar na melhora”.