Altas temperaturas exigem cuidados redobrados com os olhos

As altas temperaturas e a maior exposição ao sol durante o verão não afetam apenas a pele. Os olhos também sofrem com as condições típicas da estação, sobretudo entre pessoas que frequentam praias e piscinas com frequência. Segundo o oftalmologista Renato Leça, do Centro Universitário FMABC, a combinação de calor, vento, poeira e radiação solar pode provocar uma série de desconfortos oculares comuns nesta época do ano.

“O calor forte e a exposição ao sol, vento, poeira, água do mar e de piscina podem levar ao ressecamento dos olhos. É comum observar vermelhidão, dores, irritações, lacrimejamento e até embaçamento da visão”, explica o especialista. De acordo com ele, a incidência desses sintomas aumenta especialmente em pessoas que já apresentam predisposição ao olho seco.

Exposição solar pode causar inflamações nos olhos

A radiação ultravioleta é um dos principais fatores de risco para a saúde ocular no verão. Quando intensa e sem proteção adequada, pode desencadear inflamações, agravando quadros pré-existentes e causando desconfortos temporários.

Apesar de, na maioria dos casos, os sintomas serem passageiros, o alerta dos especialistas está nos efeitos cumulativos da exposição solar ao longo dos anos. “Os problemas costumam ser temporários, mas a exposição prolongada à radiação solar pode resultar em danos mais sérios, como catarata e lesões na córnea. Isso ocorre principalmente em quem convive com calor intenso e luz forte por períodos prolongados”, ressalta Leça.

Óculos escuros são aliados essenciais para proteger os olhos

Entre as principais recomendações para proteger os olhos no verão está o uso correto de óculos escuros. O oftalmologista reforça que o acessório deve ser escolhido pela funcionalidade, e não apenas pela estética.

“Durante os chamados banhos de sol, é fundamental utilizar óculos escuros com proteção de 100% contra os raios UV e evitar a exposição nos horários de pico, especialmente entre 11h e 13h”, orienta.

Cuidados simples ajudam a preservar a saúde dos olhos

Outras medidas básicas também contribuem para a proteção ocular. Manter os olhos hidratados com colírios lubrificantes, evitar coçá-los e reduzir o contato direto com o cloro das piscinas e o sal do mar são atitudes que ajudam a prevenir irritações e o ressecamento.

O uso de óculos de natação durante atividades aquáticas é outra recomendação importante, pois cria uma barreira física contra agentes que podem agredir os olhos.

Alimentação equilibrada fortalece os olhos

A alimentação também desempenha papel relevante na saúde ocular. Dietas ricas em antioxidantes — presentes em frutas, verduras e legumes de cores variadas — auxiliam na proteção das estruturas dos olhos contra os danos causados pelos radicais livres, associados à exposição solar excessiva.

Acompanhamento médico deve ocorrer o ano todo

Por fim, o especialista reforça que os cuidados com os olhos não devem se restringir ao verão. “Independentemente da estação, é fundamental realizar consultas oftalmológicas anuais para avaliar a saúde ocular, especialmente em pessoas que já possuem alguma condição pré-existente”, conclui Renato Leça.

A adoção de hábitos preventivos ao longo do ano é a melhor forma de garantir a saúde dos olhos e evitar problemas que podem se agravar com o tempo.