Alimentação é tema de atividade do Programa Caminhando Bem

A prática de atividade física, aliada a bons hábitos de alimentação, é importante para ter uma vida saudável. Para incentivar essas duas práticas, a Prefeitura reuniu dois programas em uma única ação. O Programa Caminhando Bem/Academia da Cidade, da Secretaria de Esporte e Lazer, recebe neste mês as Rodas de Conversa promovidas pelo Programa de Educação Alimentar e Nutricional de Diadema (PEAND), da Secretaria de Segurança Alimentar.

Já foram realizados cinco encontros (2, 3, 9, 10 e 16 de setembro). Os próximos acontecem nos dias 17, 23, 24 e 30 em diferentes bairros, sempre às 8h. (Confira abaixo relação completa de dias, horários e locais). O objetivo é levar informações sobre alimentação saudável para participantes do programa que já realizam a caminhada.

COMO FUNCIONA
A roda de conversa acontece após a prática de exercícios físicos. Nesse momento, a equipe do PEAND, formada por nutricionistas e estagiários, passa as informações sobre alimentação e nutrição. Ao final, é realizado um café da manhã comunitário com os itens que os próprios participantes trazem.

A cada mês é trabalhado um tema diferente, geralmente sugerido pelos participantes. Em setembro, a abordagem é sobre Vitaminas e Aproveitamento Integral dos Alimentos. A discussão gira em torno da importância de vitaminas pouco conhecidas pela população como piridoxina, cianocobalamina, entre outras, bem como suas fontes, funções e o que a deficiência de cada uma delas pode causar.

Na temática do Aproveitamento Integral, a ênfase é para o combate ao desperdício, na praticidade, variedade e na economia das preparações realizadas com 100% do alimento.

Não há um número determinado de vagas, porém a atividade é direcionada às pessoas que integram o Programa Caminhando Bem / Academias da Cidade. Em média, 30 pessoas, participam de cada atividade.

A adoção de hábitos saudáveis proporciona melhora na qualidade de vida, mas mudar nem sempre é fácil. Por isso, o incentivo é para que, no início, a mudança seja de um único ponto, como diminuir o consumo de refrigerante, por exemplo.

 “É importante aliar a atividade física com a alimentação saudável para o desenvolvimento global do ser humano. Como é uma roda de conversa, os participantes podem fazer seus depoimentos, trazer experiências, dúvidas. Essa troca é muito boa”, explica o coordenador do Programa Academia da Cidade, Francisco de Assis Lisboa Junior.

Atualmente, 1.600 pessoas participam de exercícios físicos em 18 Polos do Caminhando Bem, que incluem as academias a céu aberto.

EXEMPLO
A iniciativa ganhou reconhecimento, em novembro de 2013, e conquistou o segundo lugar na premiação do 5º Fórum de Promoção da Saúde e do 2º Encontro de Experiências Bem Sucedidas em Promoção da Alimentação Saudável, realizada pela Secretaria de Estado de Saúde de São Paulo. No mesmo ano, o Programa Rodas de Conversa ficou na segunda colocação no Prêmio Josué de Castro de Combate à Fome e à Desnutrição 2013, promovido pelo Conselho Estadual de Segurança Alimentar e Nutricional Sustentável (Consea/SP) e que julga soluções concretas voltadas para essa área.

Para mais informações sobre as rodas de conversa, cursos e atividades promovidas pelo PEAND, basta entrar em contato pelos telefones 4053 3940 e 4053 3945 ou pessoalmente.

Rodas de Conversa

Serviço:
Programa de Educação Alimentar e Nutricional de Diadema (PEAND)
Rua Primeiro Sargento Nestor Romualdo Tenório, 102 – Jardim Maria Cláudia.
Tel.: (11) 4053 3940 / 4053 3945.