67% dos brasileiros priorizam saúde mental em 2026

Cuidar da saúde mental tornou-se um dos objetivos centrais para os brasileiros neste início de ano. De acordo com um levantamento realizado pela empresa Vhita, 66,4% dos entrevistados planejam investir em terapia, pausas estratégicas e momentos de autocuidado ao longo de 2026. O dado reflete uma conscientização crescente, potencializada pela campanha Janeiro Branco, que alerta para a necessidade de tratar o equilíbrio emocional com a mesma importância dedicada à saúde física.

O ranking do Bem-Estar para 2026

A pesquisa, que ouviu centenas de pessoas sobre suas prioridades para os próximos meses, revela que os brasileiros buscam uma rotina menos sobrecarregada e mais sustentável. Confira as metas que dominam a lista:

Meta para 2026	Percentual
Prática regular de exercícios físicos	74,6%
Melhoria na alimentação (menos processados)	69,2%
Dormir e descansar melhor (higiene do sono)	69,0%
Investir em cuidados com a saúde mental	66,4%
Equilíbrio entre vida pessoal e trabalho	61,8%

Janeiro Branco e o foco na saúde mental

A presença da saúde mental no topo das prioridades não é coincidência. O mês de janeiro é dedicado nacionalmente à reflexão sobre a qualidade de vida emocional. Os entrevistados indicaram que, para 2026, o foco será em ações práticas:

• Redução do Estresse: Implementação de momentos de descompressão durante a jornada de trabalho.
• Terapia: Aumento na procura por acompanhamento profissional para lidar com ansiedade e demandas emocionais.
• Uso de Telas: O estudo aponta um desejo de diminuir o tempo de exposição às redes sociais para preservar a saúde mental.

Desafios da Rotina Atual

Um dos grandes motivadores para essa mudança de comportamento é o esgotamento acumulado nos últimos anos. Para 61,8% dos brasileiros, organizar uma rotina que diminua a sobrecarga de trabalho é o caminho para garantir o bem-estar contínuo. A metodologia do estudo, que possui 95% de confiabilidade, reforça que a busca por saúde mental deixou de ser um tabu para se tornar uma necessidade estratégica de sobrevivência urbana.